教育部部长回应“高中双休”+“双减”政策下，如何唤醒孩子的学习内驱力？

 

来源公众号：清阳聊AI  作者：清阳 

人民大会堂的首场“部长通道”上，教育部部长怀进鹏回答了“高中双休”、“双减”等争议问题。2025年，“双减”政策持续深化，多地高中推行双休制度。然而，家长们的焦虑却未减少：“孩子在家玩手机怎么办？”“成绩下滑如何应对？”这场教育改革的核心，其实是让教育回归本质——唤醒孩子的学习内驱力。特别是Deepseek等AI工具的出现，为什么有的孩子能主动探索知识，而有的孩子却逃避学习？答案就藏在“内驱力”的密码中。今天，我们结合心理学理论与真实案例，教你如何在“双休”与“双减”背景下，让孩子从“逼着学”走向“主动学”。

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一、当“双休”遇上“双减”：教育正在倒逼家长转变思维

2025年，全国多地高中推行双休政策，高一、高二学生周末不再补课，高三单休且自习时间严格受限，让教育回归本质，减轻学生的学业负担。然而，作为家长，你是否发现，孩子的学习动力似乎并没有因此提升？甚至有些孩子依然对学习提不起兴趣，作业拖拉，成绩徘徊不前。这一政策旨在减轻学生压力，促进全面发展，但家长的担忧却此起彼伏：“双休=躺平？”河北衡水家长直言“双休是胡搞”，担心孩子在家沉迷手机，甚至催生“隐形补习”。还有“双减后的空白谁来填？ “校外培训受限后，家长既想让孩子休息，又怕他们在竞争中掉队。

然而，教育专家指出：“双减”与“双休”的终极目标，是让孩子从“被动填鸭”转向“主动探索”。正如杭州某高中校长所说：“当孩子把学习视为满足好奇心的旅程，休息与学习将不再对立。”

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二、为什么内驱力是“双减时代”的刚需？

1. 内驱力 VS 外驱力：一场关于“动力源”的较量

外驱力（胡萝卜+大棒）的致命缺陷：奖励会让孩子为“奖品”学习，惩罚则催生应付心态。一旦外部刺激消失，动力即刻崩塌。而内驱力的三大优势：持久性：如樊登父亲将解题视为放松，学习本身成为乐趣；自主性：孩子将学习视为责任，无需监督；抗压性：面对挫折时，内驱力强的孩子更倾向于“应战”而非“放弃”。

2. 马斯洛需求理论：内驱力的根基是“安全感”

心理学家马斯洛提出，学习属于高级需求，只有当底层的生理需求、安全需求、归属需求和尊重需求被满足后，孩子才会产生学习和自我实现的需求。试想：若家庭争吵不断，孩子如何专注学习？若亲子关系紧张，孩子怎敢表达求知欲？因此，唤醒孩子学习内驱力的前提是：先满足孩子的底层需求。

内驱力，简单来说，就是孩子内心对学习的需求和渴望。它源于孩子对知识的兴趣、对成长的期待以及对自我价值的追求。比如湖南某高中推行双休后，学校开放图书馆和实验室，鼓励学生自主选择兴趣项目，结果学生的科创作品数量翻倍。

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三、5大科学方法，激活孩子的“学习内驱力”

1. 用“限题计时”，任务分解法提升学习效率

当孩子遇到学习困难时，家长可以借鉴“分解任务”的方法，帮助孩子化难为易。比如，孩子做数学口算题困难，家长可以把40道题分成8组，每组5道题，做完一组再做一组。还可以用“限题计时”或“限时计数”的方法，让孩子在挑战中提升效率。据科学依据：将复杂任务拆解为可完成的“小步骤”，能提升孩子的掌控感。

2. 巧用“德西效应”，呵护学习兴趣

心理学家德西的实验表明，外部奖励会削弱孩子的内在动力。因此，家长不要轻易用物质奖励哄孩子学习，而是要找到孩子眼里发光的东西，支持他的兴趣点。多暗示学习的乐趣，少强调学习的痛苦。被奖励的学生短期内积极，但兴趣迅速消退；未被奖励者反而持续探索。家长往往有这个误区：“考进前10名就买手机”。这本质是交易，而非教育。正确做法是：挖掘孩子兴趣点，若孩子喜欢恐龙，就从古生物书籍入手，逐步引导至地理、化学。

3. 借鉴“陪读法”而非“监视”，打造安全的学习环境

教育家奈德的实验证明，平和的环境能让孩子更专注。家长陪读时，不要一动不动地盯着孩子，而是安静地坐在旁边看书或做自己的事情。当孩子需要帮助时，再提供支持。家长紧盯作业本，频繁纠正错误，会导致孩子紧张、依赖性强。家长可以在一旁阅读或工作，营造专注氛围。鼓励时不说“你真聪明”，而是“这道题的解题思路很独特”。

4. 摆脱“习得性无助”，让孩子相信“我能行”

很多孩子在学习中陷入了“习得性无助”，认为“我再怎么努力也没用”。
家长要帮助孩子找到学习的掌控感和胜任感。比如，多问孩子“你想要什么”，少说“我认为你应该这样”。让孩子在日常生活中作主，比如选择穿什么衣服、读哪本故事书等。让孩子决定周末先做作业还是先运动，增强掌控感。将“如果不好好学习，我就生气”改为“如果你搞懂这个知识点，下次实验课会更顺利”。

5. 关注孩子的生活，而不仅仅是学习

很多家长对孩子说：“你只要管读书，其他都不用管。”这种做法反而会削弱孩子的独立性和自信心。家长要给孩子留白，允许孩子有自己的喜好，允许孩子发呆、偶尔贪玩。爱生活的孩子，才能以更积极的态度爱上学习。比如西安某高中双休后，家长带孩子参与社区志愿服务，孩子反而在作文中展现出更深度的思考。

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四、给家长的终极建议：做“脚手架”，而非“遥控器”

“双减”与“双休”的本质，是将学习的主动权还给孩子。家长的角色应从“监督者”转为“支持者”：提供资源：如开放图书馆、推荐纪录片，但不过度干涉选择；容忍试错：允许孩子因贪玩而成绩波动，从中学会时间管理。长期主义：正如广东某校长所言：“高考重要，但让孩子爱上探索的过程，才能赢在未来”。

五、结语：教育的本质是唤醒，而不是灌输

“教育是一场“静待花开”的旅程。双减”政策和高中双休的推行，给了孩子更多自由支配的时间。作为家长，我们要做的不是继续给孩子加压，而是帮助孩子找到学习的乐趣和意义，唤醒他们的内驱力。
教育的本质，不是灌输知识，而是点燃孩子心中的火焰。让我们一起努力，帮助孩子从“逼着学”走向“主动学”，从“应付学习”走向“享受学习”！

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